EMDR - Haptonomie Groningen, Haptotherapie door Marianne Marianne Afman

EMDR en Haptotherapie: Rust in je hoofd, ruimte in je lijf

Herken je dat? Een ingrijpende gebeurtenis uit het verleden blijft je achtervolgen. Je voelt de spanning direct in je lichaam zodra je eraan denkt. Je hart slaat over, je ademhaling versnelt of je spieren trekken samen. Soms zitten trauma’s en nare herinneringen niet alleen in je hoofd, maar hebben ze zich vastgezet in je lijf.

Binnen mijn praktijk combineer ik haptotherapie met EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Deze krachtige combinatie helpt je om nare ervaringen te verwerken en de fysieke spanning die daarbij hoort definitief los te laten.

Wat is EMDR?

EMDR is een wetenschappelijk bewezen therapie die helpt bij het verwerken van traumatische of emotioneel belastende ervaringen. Dit kan een zwaar ongeval of een verlies zijn, maar ook langdurige stress, een burn-out of pesterijen uit het verleden.

Tijdens een EMDR-sessie breken we de emotionele lading van de herinnering af. Dit doen we door je werkgeheugen te belasten, bijvoorbeeld door het volgen van handbewegingen, klikjes via een koptelefoon of tikjes op je knieën. Hierdoor verliest de herinnering haar scherpe randjes en krijgt het een plek in je verleden.

Waarom de combinatie met Haptotherapie?

Waar EMDR zich richt op het ontladen van de herinnering, richt haptotherapie zich op jouw gevoelsleven en je lichaam. Trauma en stress zorgen er vaak voor dat je het contact met je eigen lichaam verliest. Je leeft 'in je hoofd' en negeert signalen van spanning.

Door EMDR te integreren binnen een haptotherapeutische behandeling, pakken we het probleem op alle niveaus aan:

Mentale rust: De emotionele lading en de nare beelden van de herinnering nemen snel af.
Lichamelijke ontspanning: Je leert voelen waar de spanning zat en hoe je deze kunt loslaten.
Beter voelen en begrenzen: Je komt weer in contact met je eigen lijf, waardoor je jouw grenzen in het dagelijks leven beter leert herkennen en bewaken.

Voor wie is het geschikt?

Deze gecombineerde aanpak werkt effectief bij klachten zoals:

Angsten, paniekgevoelens of hyperventilatie
Flashbacks of opdringerige herinneringen
Een aanhoudend gevoel van onrust, alertheid of spanning in je lijf
Chronische vermoeidheid of burn-out klachten
Moeite met het toelaten van emoties of intimiteit

Wat kun je verwachten?

We starten altijd met een veilige basis. Voordat we met EMDR beginnen, besteden we aandacht aan jouw lichaamsbewustzijn. Je leert hoe je jezelf kunt kalmeren als de spanning oploopt. Pas wanneer jij je comfortabel en veilig voelt in je eigen lichaam, zetten we de EMDR in. Zo zorgen we samen voor een zachte, maar zeer effectieve verwerking.